ARTIKLER

Hvorfor jeg ikke forbereder måltider

May 7, 2018 by Sapna Fliedner, MSN, HHC, AADP

Jeg får ofte spørsmål om hjelp til å forberede måltider. Du vet, der du lager mat én gang på søndag og spiser den resten av uken. Ja, det sparer tid, men er det bra for helsen? Jeg antar at hvis du går til drive thru hver kveld, så ja, det er bra for helsen.


Derfor bør du spise solkremen din

May 14, 2017 by Sapna Fliedner, MSN, HHC, AADP

Av: Sapna Fliedner MSN, HHC Sommeren nærmer seg med stormskritt, og du vil kanskje legge merke til at butikkene fyller på med solkrem. Det er også tiden da mange slutter å gå ut for å unngå å bli solbrent. Men å unngå solen er ikke løsningen, faktisk kan det å få litt solskinn være veldig bra for helsen vår! Selv om


Barn og de 4 A-er: Autisme, allergier, ADHD og astma

januar 2017 av Sapna Fliedner, MSN, HHC, AADP

Gastrointestinal health (also known as gut health) is important from day one. This is because you rely on proper digestion and assimilation of nutrients in order for your body and brain to work effectively. You’re likely familiar with how you feel when you go long periods without eating—your blood sugar takes a dive and you …


Virker essensielle oljer virkelig?

August 28, 2016 by Sapna Fliedner, MSN, HHC, AADP

Av: Sapna Fliedner MSN, HHC Når du tenker på eteriske oljer, tenker du sannsynligvis på duften av lavendel og peppermynte, men visste du at fordelene med eteriske oljer er langt mer enn bare en behagelig duft? Eteriske oljer har vært brukt i århundrer for sine helbredende egenskaper. Eteriske oljer gjennom tidene Opptegnelser tyder på at de gamle egypterne var de første til å


Mat for fruktbarhet

July 24, 2016 by Sapna Fliedner, MSN, HHC, AADP

Over the last 10 years of being in the medical field, I have noticed an upswing in the infertility department. Whether it has been patients of mine or even friends of mine, I have noticed it has been increasing steadily in the last 10 years. I have read many studies which have shown that changes …


De 10 beste matvarene mot varmen

July 10, 2016 by Sapna Fliedner, MSN, HHC, AADP

Jeg vet ikke hvordan det er med deg, men her i Orange County i California har det vært varmere enn vanlig i juni og begynnelsen av juli. Vi pleier å vente til august og september før vi når 90-tallet. Dette gir meg umiddelbart lyst til å si sayonara til komfyren og gå over til mer forfriskende mat. Her er mine 10 beste tips til sommermat som holder …