Pilates beskytter hjertet mot fett og sykdom

Et klinisk forskningsenter av WAC klarte å bevise denne hypotesen.
Basert på en systematisk gjennomgang av medisinske tidsskrifter, antas det at en person som utfører åtte til 10 av denne øvelsen, kanskje kan få en helbredende score på opptil 6 av 10.
Avstøtning er hovedsakelig forbundet med en akutt «høydose» oksygen over en periode på fire timer eller så.
Forskerne konkluderte med at de fleste fordelene som kommer fra denne treningsformen er nevrofysiologiske snarere enn fysiske.