Ernæringskonsultasjoner

Coaching på tomannshånd

Min tilnærming er å forebygge og reversere sykdommer for deg og din familie ved å se på årsaken til sykdommen.

Jeg praktiserer en holistisk tilnærming til helse og velvære, noe som betyr at jeg ser på hvordan alle områder i livet ditt henger sammen. Er det stress på jobben eller i parforholdet som får deg til å overspise? Hindrer søvnmangel eller lite energi deg i å trene? Når vi jobber sammen, ser vi på hvordan alle deler av livet ditt påvirker helsen din som helhet.

Min tilnærming er ikke å dvele ved kalorier, karbohydrater, fett og proteiner. Jeg lager ikke lister med restriksjoner eller gode og dårlige matvarer. I stedet samarbeider jeg med kundene mine om å skape et lykkelig og sunt liv på en måte som er fleksibel, morsom og givende.

Sammen jobber vi for å nå dine helsemål på områder som å oppnå optimal vekt, redusere søtsuget, øke søvnen og maksimere energien. Etter hvert som vi jobber sammen, får du en dypere forståelse av hvilke mat- og livsstilsvalg som fungerer best for deg, og du kan gjennomføre varige endringer som gir deg mer energi, bedre balanse og bedre helse.

Her er noen begreper som vi vil utforske i løpet av vårt samarbeid:

Primary Food™: It’s easy to overlook all of the things that contribute to our sense of nourishment and fulfillment. It’s not just the food we eat, but all of the other factors present in our daily lives. Healthy relationships, a fulfilling career, regular physical activity and a spiritual awareness are essential forms of nourishment. When these “primary foods” are balanced, what you eat becomes secondary. I will support you in achieving all of your goals, from eating the right foods for your body to living an inspired, fulfilling life.

Integrative Nutrition™ Plate: The Integrative Nutrition Plate emphasizes the importance of local and organic produce, whole grains, high-quality proteins, plant-based fats, and water. It shows you how a plate should appear at mealtime and emphasizes the importance of proportions and portion size. To complete the picture, the plate is surrounded with lifestyle factors that create optimal health: relationship, career, physical activity and spirituality. I’ll introduce you to some of the healthiest foods on the planet and teach you how to find what’s healthiest for your unique body!

Har du noen gang fått gode råd som du ikke har klart å følge? Har legen din noen gang anbefalt deg en livsstilsendring som du opplevde som uholdbar? Har du noen gang ønsket deg noe i livet ditt, men funnet ut at du ikke kunne oppnå det alene?

Helsecoacher er kunnskapsrike rådgivere som gir deg kontinuerlig støtte og veiledning når du setter deg mål og gjør bærekraftige endringer som forbedrer helsen din og gjør deg lykkeligere. Som helsecoach vil jeg lytte nøye og hjelpe deg med å navigere i en verden av motstridende ernæringsråd for å finne ut hvilke endringer som er nødvendige for deg og din familie.

Ditt personlige program vil forbedre din og dine barns helse og trivsel radikalt. Sammen utforsker vi hva som er viktig for deg og dine barns helse, og finner verktøyene du trenger for å oppnå balanse hele livet. Som deltaker i mitt helsecoachingprogram vil du…v

  • lære om forebygging og reversering av sykdom gjennom ernæring
  • sette deg mål og oppnå dem på en måte som gir deg styrke og begeistring
  • jobbe for å oppnå og opprettholde idealvekten din
  • forstå og redusere søtsuget
  • øke energinivået ditt
  • føle deg vel i kroppen
  • lære om nye matvarer og hvordan du enkelt kan ta dem til deg
  • forbedre dine personlige relasjoner
  • finne selvtilliten du trenger for å skape det livet du vil ha – – og